إمساك

تعاني النساء من الإمساك بوجه عام أكثر من الرجال . ألانهن لا يشربن كثيرا؟

لمكافحة هذا الداء الذي يعكر عليكم صفو حياتكم , لا يجدر بكم الاستسلام للمسهلات التي تهيج الأمعاء مع الوقت وتزيدها كسلا جربوا هذه الوصفات الطبيعية ذات النتائج الجيدة :

اشربوا كل صباح قبل الأكل , كوبا كبيرا من المياه المعدنية الباردة أو على العكس مياها فاترة ومالحة قليلا

اشربوا عصير حامض مخفف بالماء الفاتر الممزوج بمعلقة صغيرة من العسل

اعتادوا على تناول بضع حبات من الخوخ أو التين المجفف لأنها فعالة في تليين الأمعاء

ابتلعوا قدر معلقة كبيرة من رحيق الأزهار pollen مرتين يوميا في الصباح وفي المساء قبل أن تخلدوا إلى النوم . يمكنكم مزجه بالعسل السائل لأن من الصعب ابتلاعه بمفرده .

لمن يتحلى بالشجاعة : اشربوا ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المخفف بعصير ليمونة حامضة ساخنة فإن النتيجة مضمونة

وأخيرا , إن أسهل علاج ينصح به الأطباء جميعا هو شرب الكثير من الماء في النهار : فأكثر أنواع الإمساك تصلبا يزول بشرب ليتر ونصف من الماء يوميا على الأقل