فول

يعرف الجميع أن الفول لا يهضم بسهولة . لكن صعوبة هضمه تزول , إذا كنتم تتمتعون بما يكفي من الصبر لنزع قشوره والهليل الصغيرة الأبيض الذي ترونه في وسط الحبة